Aplikácia MentalApp už aj na Slovensku
Konferencia ENYSSP mi okrem užitočných poznatkov priniesla aj prvý kontakt s mentálnym tréningom športovcov prostredníctvom mobilnej aplikácie. Mental App pomáha športovcom a ostatným užívateľom rozvíjať a zlepšovať mentálnu odolnosť. Prostredníctvom mobilného mentálneho tréningu môže športovec pracovať na zlepšovaní psychických schopností potrebných pri podávaní výkonov. Využiť ju môžu aj športoví a mentálni tréneri, športový psychológovia alebo rodičia, aby lepšie sledovali prácu športovca a aby ich spolupráca bola efektívnejšia a flexibilnejšia.
V aplikácii MentalApp nájdete krátke videá a audionahrávky informujúce o mentálnych schopnostiach a základných princípoch práce s psychikou. Ďalej tam nájdete konkrétne mentálne cvičenia, čiastkové ciele a kritéria ich napĺňania, ako aj systém komunikácie s trénerom. Športovec si môže vytvárať a dopĺňať vlastné ciele a spôsoby ich dosahovania.
Výhody aplikácie Mental App:
- Pomáha systematicky pracovať na psychickej stránke výkonnosti
- Učí jadrové mentálne schopnosti prostredníctvom videí a audionahrávok
- Poskytuje praktické mentálne cvičenia
- Pomáha rozvíjať správne návyky a vhodný denný režim
- Poskytuje spätnú väzbu a nástroje na sledovanie progresu
- Umožňuje nastaviť si vlastné ciele a sledovať ich plnenie
- Mentálnym trénerom poskytuje možnosť mentálneho tréningu malých aj väčších skupín
- Trénerom umožňuje posielať správy jednotlivcom a celým skupinám
- Jednoduchá, flexibilná a zábavná forma mentálneho tréningu
.
