Psychika a výkon

        Psychická stránka je u športovca, ale aj u iných profesií vyžadujúcich podávanie vysokých výkonov, veľmi dôležitá. Mentálne nastavenie ovplyvňuje nielen sebadôveru, koncentráciu športovca, ale aj aktuálny fyzický stav organizmu. Ak je športovec pred pretekmi alebo zápasom príliš nervózny, ovládnu ho obavy a má nízku sebadôveru, odrazí sa to aj na fyzických parametroch jeho výkonu. Koordinácia pohybov je zhoršená, reakcie pomalšie, nemusí byť dostatočne výbušný a vytrvalosť je taktiež znížená. Na druhej strane každý športovec si spomenie na situáciu, ktorá mu doslova vleje energiu do tela. Keď dá gól, predbehne súpera alebo zvládne mimoriadne ťažkú situáciu. Vtedy prestane cítiť únavu, začne na ihrisku alebo na dráhe „lietať“, srší z neho energia a nikto ho nemá šancu zastaviť. Podobné situácie ukazujú na tesné prepojenie telesnej a psychickej stránky výkonu
        Úlohou športovca je nastaviť psychiku tak, aby mu v maximálnej miere pomáhala dosiahnuť vynikajúce výkony. V realite často nastáva opačná situácia, mentálne stavy športovcom skôr zabraňujú v tom, aby sa výkonom priblížili k svojmu potenciálu. Práve preto je práca na psychickej stránke výkonnosti nesmierne dôležitá. Náš mozog je stroj na vytváranie myšlienok. Tieto nám môžu pomôcť pri optimálnych výkonoch a pozitívnom prežívaní každej aktivity. Na druhej strane neefektívne a negatívne myslenie negatívne ovplyvňujú kvalitu našej činnosti a s ňou spojené pocity. Aké myšlienka ti víria v hlave krátko pred súťažou? Sú to napr.: "hlavne, aby som to nepokazil", "čo povedia ľudia, ak prehrám(e)", "som unavený, dnes to bude zlé". Alebo myšlienky ako: "dnes dám zo seba maximum", "chcem byť najlepší na ihrisku", "už sa teším, ako prekonám svoju unávu". Uvedené myšlienky vytvárajú dôležitý rozdiel pre psychické nastavenie pri súťaži. A s myšlienkami môžeme účinne pracovať...
        Športovanie a podávanie výkonov má viacero dôležitých psychických prvkov. V ďalšej časti sa venujem hlavne sebadôvere, koncentrácii, nastavovaniu cieľov, zvládaniu kritických a stresujúcich momentov, komunikácii, tímovej dynamike. Jednotlivých súčasti psychológie športu je však omnoho viac, zo všetkých spomeniem aspoň vedenie ľudí a leaderstvo, predštartová príprava, relaxácia, imaginácia a ideomotorické predstavy, emócie, práca s obavami a úzkosťou, riešenie konfliktov atď.